Welcome back Home

Buscando la Inspiración – Ténicas para invocar a nuestra musa particular

19 jul 2010 1 comentario

by Automata in Tutoriales

Cuando nos planteamos escribir un relato, una novela o cualquier narración en general, a menudo no sabemos muy bien qué contar. Para una mente creativamente entrenada, es cuestión de poco tiempo, pero, ¿qué ocurre si con el paso de los días no encontramos esa idea que nos seduce? ¿A dónde se nos ha ido la musa?
En el mundo de la creatividad tenemos una máxima:
El espíritu creativo es algo más que una iluminación ocasional o un suceso caprichoso.
Si queremos tener más de un momento de inspiración, hay una serie de técnicas que podemos seguir, y todas son facilísimas de llevar a cabo.
La inspiración está en todas partes, simplemente tenemos que estar abiertos a ella de forma activa, buscarla, no esperar a que aparezca, porque lo más probable es que no lo haga, al menos no cuando de verdad la necesitemos.
Por todo ello, aquí van unos cuantos consejos:

1.- Escucha y observa con atención a tu alrededor: La inspiración puede aparecer en forma de frase, suceso o imagen. Por ejemplo, cuando viajes en el metro o el autobús, fíjate en las personas que viajen contigo. Seguro que hay alguien que llama tu atención. Crea una historia a su alrededor: ¿Quién es? ¿Cómo se llama? ¿A dónde va? ¿Qué siente?… Y sigue así hasta donde quieras. Es muy raro que este ejercicio no produzca una idea interesante. Además, si no consigues algo bueno no pasa nada, no habrás perdido el tiempo ya que estarás activando tu cerebro. ¡Para crear de forma habitual hay que ejercitar la mente! Al fin y al cabo, para correr una maratón hay que entrenar primero, ¿no? Esto mismo puedes aplicarlo a las conversaciones que escuches o las escenas que puedas contemplar.

2.- Lee y ve la tele de forma activa: Es decir, no te limites a leer las palabras o contemplar las imágenes. Procura anticiparte a la acción. Idéntificate con uno -o varios- de los personajes y piensa qué harías tú en su lugar. Y, lo mejor, si la película no te está gustando, crea escenas que la mejorarían, en definitiva: inventa la película que te hubiera gustado ver… ¡seguro que es mejor que la que han proyectado! o, al menos, será TU película.

3.- Como variación del punto 1: Puedes observar fotografías, cuadros, etc. Al fin y al cabo, son capturas de un momento concreto en la vida de alguien. Desarrolla una historia a su alrededor usando los pronombres interrogativos habituales: ¿Qué? (¿Qué aparece en la imagen? ¿Qué se ve en ella? ¿Qué se quería representar?¿Qué sentimos al contemplarla?…), ¿Quién? (¿Quién aparece en la imagen?, ¿Quién tomó la fotografía/pintó el cuadro?…), ¿Cómo? (¿Cómo se hizo la foto/pintó el cuadro? ¿Cómo llegó la imagen a nuestras manos?…), ¿Cuándo? (¿Cuándo se creó la imagen, ¿Cuándo la encontramos?…), ¿Por qué? (¿Por qué se hizo esa imagen? ¿Por qué aparecen esas personas/objetos en la imagen?…) y sigue así. Seguro que aparece una buena idea enseguida.

4.- Cajón de sastre: Guarda en una caja (o en el disco duro de tu ordenador) imágenes, frases… Cualquier cosa que te llame la atención. Cuando no sepas muy bien qué escribir, saca tres cosas al azar de ese cajón y trata de enlazarlas. Examínalas bien, analízalas y encuentra los puntos con los cuales puedas crear una relación causal. Si no funciona, saca otras tres al azar, luego otras tres… ¡No hay límite mientras tu cerebro permanezca activo buscando relaciones!

5.- Los sueños: Algunos tenemos la suerte de tener sueños la mar de complejos. En ellos pueden aparecer frases interesantes, imágenes con una altísima carga simbólica, personajes chocantes… Usémoslos. Pero cuidado: Los sueños son creados por nuestra mente inconsciente, una parte de nuestro cerebro que no sufre restricciones de ningún tipo, por lo que a menudo, al pensar en nuestros sueños con la mente racional, los encontramos completamente locos. No pasa nada. Escríbelo tal y como lo soñaste, descubre los puntos que te impactaron más y trabaja con ellos para darles una lógica. Puedes usar el sistema de preguntas de los puntos anteriores. Además, estos sueños te servirán para conocer aspectos de tu personalidad que sin duda no habías tenido en cuenta hasta ahora.

6.- Vagabundeo mental: Dejar la mente en blanco, relajarse y esperar a que lleguen las imágenes es un buen sistema que puede llevarse a cabo en cualquier momento y lugar (siempre y cuando no estemos haciendo algo peligroso, como conducir, usar un taladro…) es lo que comúnmente se denomina “soñar despierto” y lo que los profesores y jefes suelen definir de forma poco positiva como “estar en Babia”, pero es un estado anímico a menudo imprescindible para ser un buen creador de ideas.

7.- El mejor de los consejos: Lleva siempre contigo una grabadora, un cuaderno o cualquier cosa que te sirva para anotar tus ideas, impresiones, etc. Las ideas llegan de repente, sin avisar y, si no tomamos debida nota de ellas, se van por donde han venido. Y, créeme, no regresan.

Fuente: http://diariodeunaescritoranovata.wordpress.com/buscando-la-inspiracion-tenicas-para-invocar-a-nuestra-musa-particular/

Truco Windows 7: Ocultar/eliminar el reloj de la barra de tareas

18 jul 2010 Dejar un comentario

by Automata in Tutoriales

Somos maniáticos de la personalización de Windows y eso no lo podemos ocultar. Por ello el blog siempre ha mantenido su postura firme ante los trucos para Windows 7 que son de más relevancia, y utilidad para los usuarios. Y es por ello que ésta vez, les traemos otro truco muy fácil pero a la vez seguramente a muchos lectores de Blog Informático les servirá de utilidad.

A muchos nos gusta tener muy minimalista nuestro sistema operativo y tal vez el reloj que de manera predeterminada siempre hemos tenido en la barra de tareas justo en la parte derecha de la conocida bandeja del sistema de Windows lo queramos erradicar. En Windows 7, es de lo más fácil y consistirá en aplicar estrictamente, los pasos que a continuación les describiré:

1. Clic derecho en el reloj digital situado en la bandeja del sistema de Windows
2. Seleccionamos la opción “Personalizar iconos de notificación”
3. En la ventana que se nos abre, al final, deshabilitamos la opción que tiene como título “Mostrar siempre todos los iconos y notificaciones en la barra de tareas”
4. Después entraremos a la opción “Activar o desactivar iconos del sistema”
5. En la primera opción (Reloj), en la pestaña “Comportamientos”, pues obviamente seleccionaremos la opción “Desactivado” con lo que obtendremos nuestro objetivo

Es un truco realmente fácil, no tiene nada de complejidad así que espero no complique la vida a nadie, al contrario, permita al usuario mejorar su experiencia como usuario en Windows 7.

Fuente: http://www.bloginformatico.com/truco-windows-7-ocultar-eliminar-el-reloj-de-la-barra-de-tareas-how-to.php

Formas de conseguir más tiempo cada día

14 jul 2010 Dejar un comentario

by Automata in Tutoriales

“¡Tanto por hacer y tan poco tiempo!” ¿Te suena? En el fondo no es cuestión de tiempo sino de lo que haces y de cómo lo haces. No se trata de comprar un nuevo cronómetro sino de medir mejor en qué cosas inviertes tu día. Al final, todo se reduce a elegir.

Sea como fuere el “tiempo” es un problema para muchas personas que suspiran por un día de 25 horas o incluso más. ¿Y cómo lograr “más tiempo” para hacer otras cosas? Cosas que además suelen ser mucho más importantes que el resto de cosas que hacemos al cabo del día, como la familia, hacer ejercicio, descanso, tu hobby personal, formación…

Sinceramente, reducir estos problemas de Productividad y Gestión Personal a sencillos artículos —que es lo que hago yo en este blog— es simplificar las cosas demasiado… pero por algún sitio hay que empezar. Así que déjame darte 5 formas distintas (complementarias) para conseguir más tiempo en tu día. A mí me han dado muy buen resultado. Y atención: NO basta con leerlas, hay que ponerlas en práctica.

APROVECHA AL 100% LOS RINCONES DEL DÍA

Los “rincones del día” son lo que mucha gente llama “ratos muertos”. Y todos los ratos están muy vivos, sólo hay que saber qué hacer con ellos. Son pequeños espacios de tiempo de 5, 10, 15 ó 20 minutos que inesperadamente te regala el día, y con los que no contabas en tu planificación. ¿Cómo los aprovechas?

Para sacar lo máximo de esos ratos, de esos rincones, sigue siempre estos dos pasos:

1. Permanece muy atento para detectarlos y aprovecharlos en cuanto se presenten.
2. Identifica antes qué tareas se prestan a hacerse en esos ratos (descanso, buzón de voz, leer feeds, responder Email…).

Hacer y terminar tareas aprovechando esos rincones a) te permite adelantar pequeñas tareas; b) despeja y aligera el día para hacer las tareas importantes; c) facilita que tareas pequeñas y grandes no se mezclen. Aprovéchalos al máximo y conseguirás más tiempo.

REDUCE Y COMPRIME TAREAS PERIÓDICAS

Hay tareas que repites toooooodos los días. En la práctica son como una hipoteca: quieras o no, te roban; quieras o no, tienes que pagarlas (hacerlas). Bien, ya que las “tienes” que hacer todos los días y todos los días te roban tiempo sí o sí, sigue estos pasos para que esas hipotecas te duelan menos:

1. Replantea su periodicidad: si las haces 6 veces al día (como el Email) o todos los días (como leer Blogs) pregúntate sinceramente si puedes reducir su frecuencia. Ganarás más tiempo para otras cosas.
2. Y si mantienes su periodicidad (todos los días, a todas horas…) al menos comprímelas al máximo para que te roben la menor cantidad de tiempo posible.

Analiza, ahora, con papel y bolígrafo, cuáles son esas tareas que repites cada día o incluso en varios momentos del día. Mete tijera por ahí y empezarás a notar el cambio.

APLICA LA REGLA DEL MINUTO DE ORO

Al cabo del día hacemos montones de minúsculas tareas que literalmente mordisquean, no ya tu tiempo, sino tu creatividad, tu concentración, tu atención, tu energía… Saber despachar bien esas microtareas es fundamental, aunque no lo aprezca. En el momento en el que se te presente una tarea que puedes hacer y (¡ojo!) terminar en uno o dos minutos, hazlo en ese instante. Sin demora quítatela de encima.

1. No te molestes en anotarla para más tarde o decirte que la vas a hacer luego. Hazla ya en ese instante.
2. Siempre y cuando no estés haciendo una Tarea Clave. Si estás en medio de una tarea importante, entonces apártala para más adelante.

Esta “regla” es poco llamativa. Y muchos la pasan por alto en la creencia de que no van a notar un gran cambio. No la subestimes porque es francamente eficaz y funciona. Conseguirás más tiempo para otras cosas.

CORTA EL PARLOTEO 1.0 Y 2.0

Hablamos demasiado. En la oficina (corrillos, en el pasillo, con el café…), por teléfono y en Internet (redes sociales, messenger, blogs…). Y aun cuando todo ello puede aportarte mucho, tienes que empezar a distinguir la conversación de calidad del parloteo insustancial y las gilipolleces. Tú decides.

1. Antes de participar (de liarte) en una conversación o hacer una llamada de teléfono, dale un porqué. Recuérdate su significado y fija un propósito.
2. Establece un tiempo determinado para participar (sobre todo online) y recuérdate para qué demonios te sirve todo eso a ti.
3. Si alguien te recuerda cuando mueras será por lo que hagas no por lo que digas. El verdadero valor no está en los debates de salón sino en tus acciones.

REVISA Y ELIMINA COMPROMISOS

Compromisos, tareas, actividades… Generalmente tendemos a acumular en la creencia de que eso aporta más. Y no vive más quien más hace sino quien más vive cada cosa que hace. Sean 3 ó 30. Jamás te medirán como persona o como profesional “al peso”. En mi caso personal he logrado más cuando he empezado a reducir y eliminar lastre y concentrarme en lo importante.

Conseguir más tiempo a veces supone eliminar (o reducir) cosas que llevas haciendo mucho tiempo, que has asumido como “necesarias”, que tienen que estar ahí “sí o sí”. Conseguir más tiempo para tu vida personal o para tu vida familiar implica tomar decisiones y, a veces, sacar la tijera de podar a pasear para cercenar de un tajo cuatro o diez tareas (tonterías) que, honestamente, te sobran. El primer y gran beneficiado siempre serás tú.

Y no olvides que el tiempo NO es oro. Lo que es oro es lo que puedes hacer con él, tu trabajo y tu propia vida. Hacerlo bien, vivirla bien. Mejorar implica decidir. Mejorar implica cambiar. Tú eliges por dónde empezar.

Fuente: http://thinkwasabi.com/2010/07/conseguir-mas-tiempo-cada-dia/#more-8417

Estirar antes de dormir

14 jul 2010 Dejar un comentario

by Automata in Tutoriales

Parece una locura y que no tiene mucho sentido pero hacer estiramientos ligeros antes de irnos a dormir mejora la lubricación de articulaciones y músculos y previene la aparición de dolores y contracturas por mala postura a lo largo de la noche.

No se trata de hacer una sesión de estiramientos antes de dormir, sino de movilizar suave y progresivamente las articulaciones principales con ejercicios simples de estiramientos que nos permitan mejorar la movilidad de esas articulaciones. En ningún momento debemos sentir dolor con estos estiramientos, es más un estiramientos corto de 3-5 segundos.

Para las personas con calambres nocturnos o que siempre se levantan con dolores en ciertas articulaciones puede venir bastante bien. Hay que tener en cuenta que al dormir estamos 7-9 horas sin apenas movernos, algo que merma la calidad del movimiento de las articulaciones y las entumece, si preparamos a las articulaciones con estos simples ejercicios podemos mitigar estos efectos secundarios del sueño.

Fuente: http://www.vitonica.com/anatomia/estirar-antes-de-ir-a-dormir

Servidores web gratiutos

12 jul 2010 Dejar un comentario

by Automata in Tutoriales

www.iespana.es

Espacio de almacenamiento: 100MB

URL : http://tu_nombre. iespana.es

Idioma: Español

Wizard: Consejos para la creación de sitios web

Administración de archivos: FTP y Web

Base de datos: MySQL 5.0

Lenguaje: PHP

Publicidad: Si

www.tripod.lycos.es

Espacio de almacenamiento: 1GB (1024MB)

URL: http://usuarios.lycos.es/tu_nombre

Idioma: Español

Wizard: Crea tu página personal en pocos clics.

Administración de archivos: FTP y Web FTP

Base de datos: MySQL

Lenguaje: PHP5

Publicidad: Si

galeon.hispavista.com

Espacio de almacenamiento: 15MB

URL: http://tu_nombre.galeon.com

Idioma: Español

Wizard: Asistente con plantillas para principiantes

Administración de archivos: Web

Base de datos: MySQL

Lenguaje: editor HTML

Publicidad: Si

hosting.miarroba.com

Espacio de almacenamiento: 100MB

URL: http://tu_nombre.webcindario.com

Idioma: Español

Wizard: puedes crear tu espacio web, de una manera sencilla y rápida

Administración de archivos: FTP y Web FTP

Base de datos: MySQL

Lenguaje: PHP5

Publicidad: Si

www.260mb.com

Espacio de almacenamiento: 300MB

URL: http://tu_nombre.260mb.com

Idioma: Español

Wizard: Panel de control Vista es proporcionado para manejar su website

Administración de archivos: FTP

Base de datos: MySQL

Lenguaje: PHP

Publicidad: Si

Fuente: http://ladyross.wordpress.com/2010/07/12/servidores-web-gratiutos/

Consejos de Nutrición

12 jul 2010 Dejar un comentario

by Automata in Tutoriales

1. En la medida de lo posible consume carnes magras o pescados, que son una buena fuente de ácidos grasos omega-3. Los cereales enteros sin refinar (disponibles ya en muchos supermercados y en todos los herbolarios) también deben formar parte de tu dieta. Los frutos secos (en especial las nueces) poseen una gran cantidad de vitaminas y ácidos grasos de origen vegetal. Los lácteos desnatados bajos en grasas deben ser alimentos que consumas a diario así como una amplia selección de frutas y hortalizas, al menos 5 raciones cada día entre ambas.

2. Es importante NO llegar con hambre  a las comidas, por eso lo mejor es hacer 5 o 6 comidas a lo largo del día en lugar de las tres veces que estamos acostumbrados, ya que está demostrado que las comidas pequeñas ayudan a alcanzar y mantener un peso saludable.

3. Hacerse una revisión conocer nuestro estado de salud es parte indispensable de una vida saludable. En relación con esto hay que considerar la importancia del descanso: es indispensable descansar. La media de horas de sueño en nuestro país es de 6 horas muy por debajo de lo necesario. Tu cuerpo necesita horas de sueño para recuperarse del día. Si no le damos ese tiempo, nuestras condiciones físicas y psicológicas empiezan a mermar. Estudios recientes han relacionado la falta de sueño con el incremento del peso y la tendencia a la obesidad.

4. Evita las comidas copiosas antes de ir a dormir. Cenar mucho engorda. Durante el día más o menos nos controlamos, pero a la hora de la cena  se nos viene el mundo encima y estropeamos todo el esfuerzo.

5. El ejercicio físico moderado reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, el estrés, y mejora la autoestima.

6. Una dieta con una elevada ingesta de hidratos de carbono, posee una mayor digestibilidad, pero la sal, salsas, edulcorantes, etc, pueden añadir cientos de calorías.
Los alimentos ricos en carbohidratos complejos proporcionan proteínas, fibra, vitaminas y minerales sin estar compuestos por grasas, azucares o calorías vacías.  Ejemplos de  hidratos son el pan, las galletas saladas, el arroz, la pasta, el pan, los cereales y los vegetales.

7. Utiliza tu cuerpo como un cambiador de calor: El agua y los líquidos en general que entran en tu cuerpo suelen estar a temperaturas inferiores a la de nuestro organismo (37º C). Una buena manera de ¨ gastar ¨ calorías es reducir la temperatura de los líquidos que ingerimos. El motivo es sencillo: de nuestro cuerpo siempre sale a la misma temperatura (37º C), pero si bajamos la temperatura de entrada a digamos 5 o 6 º C,  ese diferencial,   lo ¨ pagamos ¨ con calor, es decir con calorías.

8. El desayuno es la comida más importante del día: Es importante desayunar bien para reactivar todo nuestro organismo después de varias horas de inactividad. La falta de desayuno, suele llevar asociado un bajo rendimiento y también se asocia con el sobrepeso: el 80% de las personas que padecen sobrepeso, no desayunan.

9. Lo más importante es tener una dieta variada y equilibrada, evitará que nos cansemos de comer siempre lo mismo, que es el principal motivo por el que fracasan las dietas.

10. Necesitamos la grasa: Aunque no te lo creas, consumir aceites o grasas animales en pequeñas cantidades es necesario para nuestro cuerpo porque algunas de las vitaminas indispensables para vivir sólo se pueden asimilar en presencia de grasa (son las llamadas vitaminas liposolubles y son las vitaminas A, E, D y K). Sin embargo, debemos  reducir el consumo  de las grasas saturadas, ya que favorecen la formación de colesterol del malo (LDL) frente al colesterol bueno (HDL).

Fuente: http://www.recetas.net/promos/recetasyvinos/consejos-nutricion.asp

Consejos sobre Google

12 jul 2010 Dejar un comentario

by Automata in Tutoriales

A continuación una serie de consejos, instrucciones o trucos para realizar diferentes búsquedas:

- La forma de búsqueda especial en Google más extendida es la utilización de comillas para indicar que se busca la frase exacta: Antigua ciudad de Guatemala y “Antigua ciudad de Guatemala” presentarán resultados diferentes.

- Si dentro de una búsqueda entrecomillada no estamos muy seguros de todas las palabras, podemos sustituirlas por asteriscos, como por ejemplo en esta búsqueda: “medir * de la empresa”, donde los resultados sustituyen el asterisco por “rendimiento”, “éxito”, “liquidez” u otras palabras que encajen en la frase.

- Al igual que podemos incluir palabras, también podemos excluirlas, precediéndolas de un signo negativo. Para ilustrarlo el siguiente ejemplo: la búsqueda apple dará resultados muy diferentes a la búsqueda apple -ipad -ipod -corps -computer -itunes -phone

- Cuando tenemos que buscar resultados para una serie de diferentes años o números, Google permite introducir una búsqueda del tipo “Número..Número”, por ejemplo: Resultados de Telefónica 2007..2010, que nos devolverá resultados que contengan 2007, 2008, 2009 y 2010.

- De igual forma, al buscar en Google podemos incluir resultados relacionados con una o varias palabras alternativas, esto se hace a través del comando “OR”. Ejemplo: abogados Veracruz OR Xalapa devolverá resultados para una ciudad o para la otra, no necesariamente para las dos.

- Google permite utilizar el símbolo “~” delante de una palabra para significar que queremos buscar esa palabra u otra similar, de esta forma, si buscamos: ~logros científicos argentinos, nos devolverá resultados sobre “logros” pero también, por ejemplo, sobre “avances”.

– Google no sólo devuelve como resultados páginas web, de hecho si buscamos gestión talento filetype:ppt obtendremos solamente documentos de PowerPoint y si la búsqueda esgestión talento filetype:pdf, serán documentos en formato PDF.

- Otra posibilidad que ofrece Google es la de buscar especificamente definiciones, de esta forma, si ponemosdefine:benchmark nos devuelve varias definiciones de este término.

- Google permite buscar en dominios específicos (nacionales o temáticos), por ejemplo, la búsqueda Ribera del Duero site:cr, devolverá resultados sobre estos vinos españoles especificamente en sitios webs bajo dominio costarricense.

- Google también ofrece la posibilidad de realizar una búsqueda sólo para un sitio web en particular, de esta forma, la instruccióniva site:www.sri.gov.ec devolverá todas las menciones al Impuesto al Valor Agregado en el sitio del Servicio de Rentas Internas de Ecuador.

- Incluso en algunos países, las búsquedas locales permiten localizar resultados en códigos postales específicos, por ejemplo buscando en Google.es restaurante 45001, devolverá resultados para el centro de la ciudad de Toledo, a la que corresponde dicho código postal.

- Otra posibilidad es buscar sitios webs relacionados con uno dado, por ejemplo, la búsqueda related: www.iadb.orgproporcionará sitios webs relacionados con el Banco Interamericano de Desarrollo.

- La búsqueda avanzada permite además discriminar por países, idiomas o incluso los derechos legales de uso del texto.

- Además Google permite buscar en: Imágenes, Vídeos, Blogs,Actualizaciones (de Facebook o Twitter, por ejemplo), Libros(de su amplísima base libros escaneados) o Foros de debate.

- Adicionalmente Google permite buscar artículos científicos a través de http://scholar.google.com, o patentes a través dehttp://www.google.com/patents, así como mapas y localizaciones geográficas a través de su conocido sitiohttp://maps.google.com.

Por último algunas curiosidades:

- Google sirve como calculadora, si introducimos en el buscador 25*34, nos devolverá el resultado.

- Google también calcula el cambio de moneda, si por ejemplo ponemos 1300 USD a CLP nos dará el cambio de dicha cantidad de dólares en pesos chilenos, o directamente 80 pesos a euros.

- Podemos saber el tiempo en una determinada ciudad con búsquedas como tiempo en Caracas.

Fuente: http://garitosa.blogspot.com/2010/07/los-18-consejos-y-trucos-mas-utiles.html

Crea y diseña imagenes con cientos de diseños

11 jul 2010 Dejar un comentario

by Automata in Tutoriales

Si te gusta trapichear con imágenes para conseguir fotografías curiosas e interesantes, imagechef hará tus delicias, entra crea y modifica las imágenes a tu gusto.

http://www.imagechef.com/

Mejorar tu velocidad de Internet

10 jul 2010 Dejar un comentario

by Automata in Tutoriales